건강정보 썸네일형 리스트형 감기의 정체 지금 숨길이 가쁘고, 콧물이 나며, 정말로 '맥없는'상태에 놓여 있습니까? 오랫동안 많은 연구자들이 보통 감기의 원인이 되는 아주 작고 모호한 '세균'을 찾아내어 연구하였고, 그리고 오늘날도 애를 쓰고 있다. 1820년대쯤에 보통 감기의 원인이 된다는 '세균'을 '발견'했다고 과학은 말하고 있는데, 이것은 너무나 작고 포착하기 어렵고, 그 당시 사용했던 강력한 현미경으로 볼 수가 없었다. 정말 그런 '세균'을 '발견'했을까? 물질을 크게 확대시키는 기술이 발전되어, 우리들이 볼 수 없는 것을 전자현미경은 수천 배로 확대시켜 주며 때로는 수천만 배로도 확대시켜 줄 수 있게 됐다. 과학자들은 '세균'을 발견할 수 있으라고 생각하지만 내 생각으로는, 많은 연구자들의 결과로 이런 '세균'은 아직도 밝혀지지 않았.. 더보기 나는내몸의메시지를사랑으로듣는다6 몸의 경직은 마음의 경직을 나타낸다. 두려움이 우리를 낡은 방식에 집착하게 만들어 유연해지기 어렵게 만드는 것이다. 무엇을 하는 데 "한 가지 방법밖에 없다"라고 믿을 때, 자신의 몸이 뻣뻣해지는 것을 깨닫는 경우가 많다. 어떤 일을 할 다른 방법은 언제나 찾아낼 수 있다. 버지니아 사티가 발견한 256가지의 설거지 방법을 떠올려보라. 몸의 어느 지점에서 경직이 일어났는지를 잘 알아보고 내가 작성해놓은 심리 유형 목록을 찾아보라. 그러면 당신의 마음속 어디가 굳고 딱딱해져 있는지 알 수 있을 것이다. 수술도 나름의 역할이 있다. 그것은 다리 골절이나 사고, 초심자의 능력으로 해결할 수 없는 상태일 때 유용하다. 이런 상황에서는 수술을 받고, 그런 상황이 재발하지 않는 것에 마음 치료를 집중하는 것이 훨씬.. 더보기 우리가 몰랐던 야채의 신비 지금까지 무심코 지나쳤던 야채의 신비에 대한 비밀을 하나하나씩 알아보고자 한다. 한 줌의 흙 속에는 수억 개의 미생물이 살고 있다는 사실을 알고 계신가요. 푸른곰팡이에서 발견된 페니실린을 비롯하여 스트렙토 마이신 같은 항생 물질의 대부분은 이 토양 속의 성분에서 만들어진다. 이와 같은 훌륭한 자연의 토양 속에서 새로운 싹을 틔우고 성장한 야채는 이러한 미생물에 의해 많은 영양소의 혜택을 골고루 받고 태양빛 아래서 모든 것을 잘 흡수하여 인간의 건강 유지에 반드시 필요한 엽록소나 철분 · 미네랄 등 각종 비타민을 풍부하게 공급해 준다. 그런데도 많은 사람들이 자연을 무시하고 소홀히 대하며 야채의 소중함을 가볍게 여겼다. 어찌 보면 현대인들이 질병에 걸린 것은 당연한 결과라고 할 수 있다. 자연의 미생물에 .. 더보기 체세포의 활동을 촉진 시키는 야채 수프 야채수프에 관한 이야기를 해보겠다. 야채수프는 질병에 걸리지 않도록 스스로 예방하는 역할을 한다. 체세포는 인체를 구성하는 요소 중 가장 중요한 역할을 하는 것으로, 나이가 들어갈수록 재생능력이 떨어진다. 다시 말하면 노화 현상이 시작되는 것이다. 그러므로 노화를 방지하려면 체세포의 활동을 촉진시키고, 재생능력을 활성화시켜야 한다. 체세포를 촉진시키려면 뇌에 작용을 가해야 한다. 왜냐하면 체세포 수준에 이르기까지 전신을 조정하는 기관은 바로 뇌이기 때문이다. 그리고 뇌를 구성하는 요소 가운데 인이나 칼슘 등이 높은 비율을 차지하므로 인이나 칼슘 등이 풍부한 재료를 사용해서 야채수프를 만들어 이것을 꾸준히 복용하면 인간의 체세포 중에서 콜라겐의 활동이 3배로 왕성해진다. 이렇게 해서 체세포가 성장하면 노화.. 더보기 현대인의 환경은 온갖 위험에 노출되어 있다 지금부터 꼭 알아 두어야 할 사항은 현대의 의료를 포함한 우리의 생활환경은 위험으로 가득 차 있으며, 질병을 스스로 초래하는 생활환경에 노출되어 있다는 것. 치질을 그 예로 들어 볼 때 만약 치질이 생겼다면 어떻게 할 것인가 생각해보셨나요. 아마도 사람들은 병원을 찾아가서 수술을 받겠죠. 하지만 치질은 어떻게 보면 병으로 생각하지 않는다는 사실을 알고 있나요. 치질에 걸렸다면 우선 날마다 목욕을 한 후에 항문에 핸드크림을 잘 발라주면 치질은 거의 생기지 않는다고 봐요. 항문은 항상 습기에 차 있는 것 같지만 사실은 몹시 건조하고 피부가 갈라지기 쉬운 곳이랍니다. 그런데 피부를 보호하고 있는 지방을 깨끗이 씻어내고 건조시켜주니까 그 자리가 바로 갈라져서 대장군이 침입하게 되는데 이때 생기는 것이 바로 치질.. 더보기 나는 내 몸의 메시지를 사랑으로 듣는다. 5 관절염에 대해서 사람들은 많은 관심을 갖고 있다. 그렇듯이 관절염은 끊임없이 비난하는 유형에서 비롯되는 질병이다. 이런 사람들은 무엇보다 먼저 자신을 비난하고 그런 다음에는 남을 비난한다. 관절염 환자들은 비난하는 것이 자신의 유형이기 때문에 많은 비난을 자신에게 끌어들이는 경우가 많다. 그들은 언제나 어떤 상황에서나 완벽해야 한다는 "완벽주의"의 저주를 받고 있다. 당신은 이 행성에서 "완벽한" 사람을 단 한 사람이라도 아는가? 나는 모른다. 왜 굳이 우리가 다른 사람들에게 최저한이라도 인정받으려고 "초인"이나 돼야 가능함직한 그런 기준들을 따라야 하는가? 그것은 "그다지 쓸 만한 사람이 못 돼"의 너무 엄격한 표현이고, 지고 다니기에 너무 부담스러운 짐이다. 천식은 자신이 숨 쉴 권리가 없다고 느끼는.. 더보기 " 나는 내 몸의 메시지를 사랑으로 듣는다" 4 직장은 우리가 더 이상 필요로 하지 않는 것을 버리고 배출하는 능력을 상징한다. 생명이라는 완벽한 리듬과 흐름 속에 있는 몸은 섭취와 소화와 배출간의 균형을 필요로 한다. 묵은 것을 배출하는 것을 가로막는 것은 우리의 두려움밖에는 없다. 변비인 사람들은 실제로 인색하지는 않다 해도 모든 것이 항상 충분히 있다는 걸 믿지 않는 편이다. 그들은 그들에게 고통을 주는 묵은 관계를 부여잡고 있으며, 몇 년씩 옷장 속에 묵혀져 있는 옷도 언젠가 필요할지 모른다는 이유로 버리려 하지 않는다. 그들은 질식할 것 같은 업무도 군말 없이 감수하면서 자신에게 절대 즐거움을 선사하지 않는다. 궂은날을 대비해서 아껴두어야 한다고 여기기 때문이다. 우리는 오늘 한 끼를 먹자고 어젯밤에 먹다 남은 찌꺼기를 뒤지지 않는다. 생명 .. 더보기 나는 내 몸의 메시지를 사랑으로 듣는다 3 등은 우리의 중심축을 상징한다. 등에 문제가 있는 건 대체로 자신이 제대로 지원받지 못하고 있다고 느낀다는 걸 뜻한다. 우리는 너무 자주 직장이나 가족, 배우자의 지원밖에 못 받고 있다고 생각하곤 한다. 사실은 우주, 생명, 자체가 우리를 전적으로 지원하고 있는데도 말이다. 등 윗부분은 감정적인 지지가 부족하다는 느낌과 관련이 있다. 자신의 남편/아내/애인/친구/사장이 나를 이해해주지 않거나 지지해주지 않는다고 느끼는 것이다. 등 중간 부분은 죄의식과 관련된다. 우리는 온갖 자질구레한 것들을 보이지 않는 등위에 놓는다. 당신은 등 뒤에 있는 것을 보기가 두려운가? 아니면 등 뒤에 뭔가를 숨겨놓고 있는가? 혹은 등 뒤에서 비수를 들이대는 듯한 느낌을 받는가? 당신은 자신이 정말로 "고갈되어 버린" 듯이 느.. 더보기 이전 1 2 3 다음
